书娃子

第74章 幸福的烦恼（第2页）

“说！”

赵思楠刚刚开始跪着做俯卧撑，闻言，不等王宇飞说完，就气喘吁吁的从嘴里蹦出这么一个字。

王宇飞趁机欣赏着她的窈窕身形，继续正色说道：“据我了解，马甲线和体脂率，也就是咱们通常说的胖瘦有关。

一般情况下，体脂率在15%——22%的女生，大都有马甲线。

而那些常年锻炼的女生，或者是女模特和女运动员等，体脂率还要更低一些，马甲线也更加明显。

普通女生，也就是业余锻炼的那种，体脂率大都在20%出头。

这样的女生呢，要是能适当的锻炼腹肌，比如你现在做的跪姿俯卧撑，很容易能练出马甲线来。

不过，你以后必须注意调节，最好不好暴饮暴食。

当然了，偶尔一次吃多点，甚至喝点啤酒，吃点蛋糕啥的，也没什么影响……”

什么是专业？

人家王宇飞就是！

赵思楠涨姿势的同时，接着颤声说道：“那你觉得，我们女生的体脂率，多少最好呀？”

王宇飞闻言，接着沉吟道：“其实，体脂率并没有多少才最好的说法，合适就好！

体脂率太低的话，心脏或许有重大问题，还老是觉得冷，老是觉得自己饿……

体脂率太高也不好，这样很容易诱发高血压、糖尿病、甚至是心脏病！

比如你，我觉得你现在的指标在25%左右，绝对算是健康，但却不符合有马甲线的标准。

咳咳……所以，我刚才才说你肚子上没有马甲线，没想到被你给误解了，好在你没有给我翻脸，嘿嘿！”

赵思楠恍然大悟的同时，再次深深的看了王宇飞一眼，接着再次颤声说道：“那你的体脂率多少呀，有马甲线吗？”

王宇飞闻言，接着很认真的说道：“我虽然看起来不瘦，但原因并不是脂肪多，而是因为肌肉多。

至于体脂率这一块，我估摸着应该是12%左右。”